Winston Churchill
Confucius
Siddhártha Gautama (Buddha)
Henry Ford
Karel Čapek
Henry Ford
Henry Ford
Joseph Campbell
neznámý autor
Joseph Campbell
Newsletter

Zaregistrujte Váš e-mail a budete vždy informování o všech novinkách na portálu Uspěšně.eu.

 

 

Úvod » Knihy » Michaela Peterková - Kurz zdravého sebevědomí
Kniha volba v prodeji!
Kurz zdravého sebevědomí

Kurz zdravého sebevědomí

Michaela Peterková

Nízké sebevědomí je trochu, jako když nás tlačí boty. Žít se s tím dá, ale příjemné to není. Proč zbytečně strádat a do nekonečna o sobě pochybovat, když to jde změnit. Čtrnáctidenní knižní kurz zdravého sebevědomí je pokračováním série tréninků duševního zdraví a zaměřuje se na nedostatečný pocit vlastní hodnoty a nízké sebevědomí. Odlehčenou formou nabízí autorka poznatky z bohaté terapeutické praxe, vyzývá čtenáře k práci na sobě a poskytuje mu k tomu vhodné postupy, tipy a podněty. Kurz vychází z kognitivně-behaviorální terapie.

Hodnocení: 80%


Kurz je rozdělen do 14 částí, „DNŮ“, které směřují čtenáře k hlubšímu sebepoznání a dávají mu příležitost osvojit si postupy ke zvýšení sebevědomí a duševní pohody.

Recenze

To nejdůležitější na téhle knize je, že funguje. Po čtrnáctidenním kurzu se lépe znám, vím, jak se sebou samým pracovat a mám se více rád. Také jsem si vyjasnil základní pojmy. Pochopil jsem, že sebevědomí není to, když si někdo věří. Má to totiž mnohem širší význam. A tím je doslova vědomí si sebe sama. Jaký vlastně jsem? Co jsou moje silné stránky? Co jsou moje slabé stránky? Co mám rád? Co umím? Co bych chtěl v budoucnu dokázat? A právě z objektivní znalosti sebe sama, vyvěrá teprve sebedůvěra. Protože, když známe svoji cenu, nemáme důvod se podceňovat nebo naopak přeceňovat. 

Každý den kurzu je věnován určité části osobního rozvoje. Jsou zde části věnované tomu, jak jsou lidské emoce navázány na chování a myšlení, proč jsou někdy city prostě silnější, než my, i to, že chybovat je lidské. Navíc, když chybujeme, je dobré nehodnotit sebe, ale konkrétní situaci. Krom toho často se za nedostatkem sebevědomí skrývají naši rodiče a vzory z mládí, které si prostě nevybíráme. Tady si dovolím malou vsuvku, která se netýká knihy. Pře pár dny jsem se bavil se svým kamarádem a shodli jsme se na tom, že problémy v dětství nám paradoxně pomohly. Kdo ví, kde bychom byli, kdybychom vyrůstali v ideální rodině. Ale teď zpět ke knize, kde se mimo jiné dočtete, že nikdo není dokonalý. Často si ti, kteří se snaží dělat ten dojem, jen kompenzují nedostatek sebedůvěry. I úspěšní lidé mají starosti. Mnohdy mnohem větší, než my, „obyčejní lidé“. Také se dozvíte, že je dobré mít rád své tělo, co jsou to ideály krásy, i proč je to jenom iluze. Je zde vysvětleno, proč je dobré být sám sebou a občas vyčnívat z řady, i odkud touha po tom být součástí masy vyvěrá.

V čem je největší přínos této publikace?

Principy osobního rozvoje, jež jsou zmíněny výše, nejsou nic převratného. Popravdě se s nimi setkáváme poměrně často. Ovšem to, že jsme o něčem slyšeli, ještě neznamená, že to umíme používat. Je to to stejné, jako když bychom tvrdili, že umíme řídit auto, protože v něm přece od mala jezdíme a sledujeme své rodiče, jak to dělají. Proto je slovo kurz obsaženo nejenom v názvu této knihy. Kromě informací o sebevědomí, kterých rozhodně není příliš, a jsou podávány příjemnou formou, je hlavní devízou Kurzu zdravého sebevědomí jeho přesah do praxe. V podstatě na každé straně něco vypisujete. Kniha je v tomto směru nesmírně interaktivní, takže se místo role pasivního čtenáře účastníte opravdového kurzu z pohodlí svého domova. Úkoly jsou jednoduché, většinou příjemné a mě osobně bavily. Při procházení kapitol, které jsou velmi dobře strukturované, jsem se na sebe začal dívat jinak. Objektivnějším pohledem, který člověku dodává potřebný nadhled, takže se za sebe rázem nestydí, pracuje na věcech, které mu přinesou největší užitek a také se nebojí budovat zdravé vztahy.


Souvisejici články

Recenze knihy Konec prokrastinace

Recenze knihy Konec prokrastinace - Jakub Trpiš

Jaká je prvotina Petra Ludwiga? Pomůže nám skoncovat s odkládáním důležitých úkolů nebo je to jen snůška nesmyslů, která se hodí jen do kamen?

Jak být šťastný?

Jak být šťastný? - Jakub Trpiš

Můžeme žít naplněný život. Tím nemyslím dosáhnout nirvány, osvícení nebo něčeho nadpozemského, ale to, že se cítíme většinu dne spokojení. Přesto, že to je naší přirozeností a jsme „postavení“ tak, abychom byli šťastní, v dnešní společnosti a době je to velkou výzvou.

Pět nejčastějších věcí, kterých umírající lidé litují

Pět nejčastějších věcí, kterých umírající lidé litují - převzato

Bronnie Ware, která mnoho let pracovala se starými a umírajícími lidmi a sdílela s nimi posledních 12 týdnů života, na svém blogu uvedla jakých je pět nejčastějších věcí, kterých umírající lidé litují.

Souvisejici knihy

Čtyři dohody

Čtyři dohody - Miguel Ángel Ruiz

Jedna z nejlepších knížek na téma osobního růstu, která byla kdy napsána. Praktický průvodce osobní svobodou. Ve Čtyřech dohodách odhaluje don Miguel Ruiz zdroj omezujících názorů, které nás připravují o radost a vedou k zbytečnému utrpení. Čtyři dohody, založené na staré toltécké moudrosti, nabízejí silný kód chování, který dokáže rychle proměnit náš život v nový prožitek svobody, opravdového...

Konec prokrastinace

Konec prokrastinace - Petr Ludwig

Vychází nová kniha Petra Ludwiga o prokrastinaci, chorobném odkládání důležitých úkolů a povinností. Znáte ten pocit, když se vám nechce začít dělat na nějakém úkolu? Stává se vám, že odkládáte i věci, které opravdu dělat chcete? Snažíte si sami sobě poručit, ale neposlechnete se? Petr Ludwig v původní české publikaci opírající se o poslední vědecké výzkumy světových univerzit z oblasti lidského...

Tajemství plánu vašeho života

Tajemství plánu vašeho života - Ruediger Schache

Autor se nám snaží objasnit význam lidské duše a to, jak poznáme své individuální místo v životě. Každý člověk má svůj životní úkol. Co pro někoho znamená splnění všech přání, jiného nechává zcela chladným. To, jestli jsme schopni prožívat štěstí, lásku a naplnění a uvědomit si smysl svého bytí, závisí na tom, zda se řídíme plánem své duše. A tento plán je pro každého z nás jiný.

Sdílejte na internetu!

  • Linkuj.cz!
  • Jaggni to!
  • MediaBlog.cz
  • TOPodkazy.cz
  • Bookmarky.cz
  • MojeLinky.sk
  • vybrali.sme.sk
  • Pozrisi.sk
  • Park.sk
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Technorati
  • LinkedIn
  • Google Bookmarks

Hodnocení
návštěvníků:
70%

Ohodnottě prosím tuto knihu!


Doporučená cena: 249,- Kč     Nakladatelství:     Portál


Náročnost: Lehké         | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |       Těžké
Pohled: Idealista     | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |       Realista


Kategorie: Motivace      Konstruktivní myšlení


Zobrazeno: 1889x    Publikováno:11.05.2015



Komentáře ke knize

Jméno: *
E-mail: *
Web:
Zpráva: *

Zajdete číslo: *

 
 
 
 
 
 
 
Všechna práva vyhrazena | © 2010 | Realizace DIXILO.cz